Cómo potenciar tu voz hablada

¿Pero por qué debemos entrenar o mantener unos cuidados mínimos de nuestra voz?

Por la misma razón por la que hacemos deporte, nos alimentamos, nos aseamos cada día o nos ponemos ropa límpia. Por salud y por prevención. 

Pero no lo digo yo, diferentes estudios han establecido que la prevalencia de estos trastornos de la voz en la población general es de alrededor del 5% y, en los docentes se sitúa entre el 17% y el 57%. 

Se estima que siete de cada diez casos se deben a:

– Sobreesfuerzos: un aumento en el tiempo o intensidad del  habla, por ejemplo un opositor de educación, de sanidad, de abogacía que pasa de no hablar prácticamente en la época de preparación a tener que hacer un uso profesional. También cuando se aumentan los ensayos o el número de funciones de un actor o cantante. También cuando los docentes vuelven de las vacaciones.

– Malos hábitos al hablar o falta de técnica para hacer un uso específico de la voz: En el caso de los niños o los entrenadores chillar sin tener una técnica vocal adecuada. En el caso de los coralistas que empiezan a asistir a los ensayos de un coro, hacerlo sin nociones mínimas de técnica vocal. En el caso de las profesiones artísticas como cantantes, actores, monologuistas, imitadores que hacen un uso muy especializado de la voz en el que un pequeño desequilibrio puede comprometer una actuación. 

– Utilización de un volumen por encima del ruido ambiental.  El caso de los locutores, oradores, telefonistas, traductores simultáneos, etc que pueden sufrir lesiones por una falta de técnica vocal y que tienen que trabajar muchas veces en ambientes ruidosos. Tambié se incluyen aquí las personas que trabajan al aire libre, como los guías turísticos o los entrenadores deportivos. 

– Hablar por encima de la capacidad media de fonación. un uso especifico de la voz según el contexto laboral, si una persona está acostumbrada a hablar de una determinada manera, por ejemplo no está habituada a usar su voz proyectada, tener de repente esa exigencia puede provocarle un desequilibrio vocal.

La buena noticia es que con una buena técnica vocal y una cuantas consideraciones sobre el cuidado de la voz se pueden compensar esos desequilibrios la mayoría de las veces y no llegar a sufrir patologías más graves. 

Esto quiere decir, que si se hace una buena prevención y educación vocal estaremos ayudando a los profesionales que requieren de su voz para desempeñar su profesión a ser más competentes y eficientes. Y para profesiones artísticas es imprescidible adquirir una técnica vocal para poder desarrollar una larga carrera profesional. 

Como pedagoga del canto y de la voz he impartido cursos, talleres y diferentes formaciones para instituciones educativas, culturales o empresas que requerían de aumentar la competencia vocal a la hora de hablar en público de sus trabajadores y dar a conocer las pautas de higiene vocal necesarias para minimizar los riesgos de padecer patologías relacionadas con la voz.